پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان
دسته: پاورپوینت
بازدید: 19 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 369 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 15
پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان در 15 اسلاید فقط 3000تومان در کافه فایل سل
قیمت فایل فقط 3,000 تومان

•در این بخش برخی از تمرین هایی که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل طراحی شده اند، ارائه شده است.
•قبل از انجام این تمرین ها، ابتدا با پزشک و یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید تا در انتخاب تمرینهای مناسب و تعداد انجام آنها به شما کمک نماید.
•ایستادن صحیح، به راه رفتن و نشستن صحیح کمک می کند. برای تمرین حالت صحیح ایستادن:
•پشت به دیوار بایستید به طوری که بین پاشنه های پا تا دیوار 5 تا 5/7 سانتی متر فاصله باشد.
•شانه های خود را در وضعیت راحتی قرار داده و چانه را به داخل بکشید. شکم و باسن را منقبض کنید.
•پشت خود را به دیوار فشار دهید به طوری که فضایی به اندازه یک دست صاف در گودی کمر باقی بماند.
•پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان در 15 اسلاید فقط 3000تومان در کافه فایل سل
 
قیمت فایل فقط 3,000 تومان

برچسب ها : پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان , پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان , پاورپوینت , ورزش های ویژه پوکی استخوان